Stabilitás – gerincjóga gyakorlás

Tudatosítsd a hétköznapi testtartásod, korrigáld ott ahol szükséges, hozd a gyakorlásod fókuszába a gerinced. Ebben a gyakorlásban találsz majd tartástudatosító gyakorlatokat, erősítő és lazító ászanákat, mobilizálást és a gyakorlás végén egy pihentető relaxációt.

Ár: 4,900 Ft

KOSÁRBA TESZEM

Amit kapsz:

Egy órás gerincjóga gyakorlást
Korlátlan hozzáférést, így annyiszor végezheted el, ahányszor csak szeretnéd

Hasznos tudnivalók

A gyakorlás nőknek és férfiaknak is ajánlott
Minden gyakorlásban törekszem rá, hogy az biztonságos legyen számodra, de mivel online gyakorolsz, én nem látlak, ezért arra kérlek, ha úgy érzed, hogy az adott gyakorlás nem megfelelő számodra, bármi nem esik jól, akkor azt hagyd ki, a kurzus gyakorlatait saját felelőségedre végzed.
Gerincsérv vagy más gerincprobléma esetén nem javaslom, hogy oktató nélkül, online gyakorolj

Gerincjóga gyakorlás videója

Stabilitás – gerincjóga gyakorlás

Ebben a kezdő gerincjóga gyakorlásban ránézhetsz saját tartásodra, végezhetsz egyszerű és biztonságos gyakorlatokat, melyekkel erősíted a mély izmokat, lazítod a berövidült, túlfeszült részeket és elcsendesíted az elmét, hogy a végén testileg-lelkileg felfrissülve folytasd a napod.

A gyakorláshoz vásárlás után kapsz hozzáférést!

Vásárold meg a terméket, hogy hozzáférj a tananyag videójához!

KOSÁRBA TESZEM

Neked ajánlom

Női jóga

Kedd esti gyakorlások

Online tér

Órák, kurzusok

Elvonulások

Ahol megáll az idő

Képzések

Önismeret, elmélyülés, tudás