Nem kell minden feladatoddal végezned ahhoz, hogy végre te is sorra kerülj! 20 perced mindig kell hogy legyen saját magad számára. Ezzel a gyakorlással adj időt, jelenlétet, figyelmet önmagadnak. A női jóga szemléletét követve egy megengedő gyakorlásra hívlak, amiben az egész tested átmozgathatod kicsit. Amikor nincs időd hosszabb gyakorlásra, de szükséged van a mozgásra, a jelenlétre, hogy visszatalálj önmagadhoz ez a gyakorlás a segítségedre lesz.